Eu sou formada em Psicologia e levanto a bandeira da psicoterapia para todos. Não só pela minha formação, até porque não atuo como psicóloga clínica, mas pelo bem que um bom acompanhamento psicológico gera à saúde mental de uma pessoa e para as pessoas à sua volta. A psicoterapia é um processo terapêutico que visa […] Mais
No último post falamos sobre a origem do Estoicismo e seus princípios. Agora vamos pontuar algumas maneiras práticas de como aplicar a filosofia – e agora estilo de vida – no seu dia-a-dia. Prática da Aceitação: Comece cada dia lembrando-se da famosa frase estoica: “Algumas coisas estão sob nosso controle e outras não.” Concentre-se apenas […] Mais
No mundo acelerado e muitas vezes caótico em que vivemos, encontrar um caminho para uma vida equilibrada e significativa pode parecer uma busca interminável. No entanto, há uma filosofia antiga que tem resistido ao teste do tempo e continua a oferecer orientação valiosa nos dias de hoje: o estoicismo. Origens do Estoicismo: O estoicismo é […] Mais
Mudanças são inevitáveis na vida e podem surgir em diversas formas: mudanças de emprego, término de relacionamentos, mudança de moradia, entre outras. Embora algumas mudanças sejam positivas e desejadas, muitas vezes elas causam desconforto e até mesmo ansiedade. Entender por que isso acontece e aprender a lidar com esses sentimentos é fundamental para navegar pelas […] Mais
A timidez é um traço comum na sociedade moderna, muitas vezes subestimada em relação a outros aspectos do comportamento. Quando pensamos em situações cotidianas, como na escola, é fácil lembrar de colegas que preferiam ficar quietos, evitavam participar de conversas ou coravam ao serem chamados a falar em público. No entanto, é fundamental compreender que […] Mais
Ter hobbies é como ter pequenas ilhas de prazer em meio ao mar agitado da vida cotidiana. Eles não apenas oferecem uma fuga bem-vinda do estresse, mas também trazem uma série de benefícios para a saúde mental e física. Encontrar tempo para interesses pessoais pode parecer um desafio em meio a agendas lotadas, mas é […] Mais
O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização e promoção da saúde mental, sendo celebrada ao longo do mês de janeiro. Iniciada no Brasil em 2014, a campanha busca estimular discussões sobre a importância do cuidado emocional, quebrar estigmas relacionados à saúde mental e incentivar atitudes que promovam o bem-estar psicológico. A escolha do […] Mais
A psicologia tem estudado profundamente a diferença entre extroversão e introversão ao longo dos anos, contribuindo para uma compreensão mais completa das diversas personalidades humanas. Esses termos foram popularizados pelo renomado psicólogo suíço Carl Jung e, desde então, têm sido amplamente utilizados para descrever as principais dimensões da personalidade. A extroversão e a introversão representam […] Mais
Os cigarros eletrônicos, também conhecidos como vapes, ganharam uma crescente popularidade nos últimos anos, principalmente entre os jovens. Essa tendência pode ser atribuída a diversos fatores. Primeiramente, muitos jovens veem os cigarros eletrônicos como uma alternativa “moderna” aos cigarros tradicionais, associando-os a uma imagem mais atualizada e menos prejudicial à saúde. Além disso, a diversidade […] Mais
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