Juliana
Alguns lugares já encerraram a quarentena, outros seguem firme e forte, mas independente do isolamento social é extremamente importante que você consiga deixar seu dia mais leve.
Para que isso aconteça você tem que se permitir um tempo de qualidade consigo mesmo, um momento seu que vai te fazer esquecer as preocupações e pensar no quão gostoso foi o resultado da sua prática. Com certeza te trará grandes benefícios.
Exercícios físicos são os mais recomendados, pois ativam a circulação do sangue, movimentam sua energia, te mantém mais saudável entre vários outros benefícios !
Tirar as notificações das suas redes sociais e email pessoas tira um pouco daquela sensação de obrigação de resposta imediata, ou simplesmente de verificar as novidades. Não tem nada melhor que não ser escravo dessas noticações.
Se você trabalha de casa, reserve um tempinho do seu almoço pra tirar aquele cochilinho que vai te renovar para os segundo round de trabalho. E pra acordar que tal uma playlist animada com músicas que você adora ? Você também pode tirar um tempinho pra fazer simplesmente nada, aproveitar o ócio durante uns minutos.
Cuidar das suas plantinhas, acender incensos e velas, escrever, meditar, assistir uma série, fazer uma receitinha boa.. você decide o que te faz ter um dia mais leve, desde que você se permita ter esse momento.
