Juliana
A capacidade de memorização no cérebro varia de pessoa para pessoa e depende do tipo de evento que está sendo memorizado. Isso torna difícil quantificar a capacidade de memória apenas com números, como indicado no artigo “Memória mínima para detalhes em eventos da vida real”, publicado na revista Nature em 2018.
Um estudo do European Journal of Social Psychology sobre a formação de hábitos de longo prazo na vida cotidiana revelou que as pessoas levam de 18 a 254 dias para automatizar um hábito, alcançando 95% de automaticidade. No entanto, esse período pode variar dependendo da complexidade do hábito a ser adquirido.
A memória humana é composta por três tipos principais: memórias de curto prazo, memórias de longo prazo e memória de trabalho. As memórias de curto prazo podem durar de segundos a horas, enquanto as memórias de longo prazo podem durar anos. Ja as memórias de trabalho são capazes de armazenar informações repetitivas.
Para que as memórias de curto prazo se transformem em memórias de longo prazo, ocorre um processo cerebral chamado consolidação da memória.
Estudos mostram que fazer pequenos intervalos e pausas durante o aprendizado pode ajudar o cérebro a consolidar e reforçar novas habilidades. Pesquisas realizadas pelos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos mostram que o repouso acordado é tão importante quanto a prática no aprendizado de novas habilidades. As áreas sensório-motoras do cérebro são ativadas durante esse processo, bem como o hipocampo e o córtex entorrinal, que interagem rapidamente com o córtex sensório-motor durante a aprendizagem de habilidades.
A capacidade de memorização do cérebro é complexa e depende de diversos fatores, como o tipo de informação a ser memorizada e a forma como o aprendizado é realizado, o que pode incluir pausas estratégicas para ajudar a consolidar novas habilidades.
